V rámci příprav listopadových Dobříšských listů, které jsou zaměřeny na seniory, jsme oslovili všechny aktivní sportovní i volnočasové spolky, městské organizace a další kluby s žádostí o informaci, jaké služby nabízejí právě pro naše starší spoluobčany. Nabídka volnočasových aktivit pro naše starší spoluobčany přišla z Aerobik studia Orel Dobříš, Rodinného centra Dobříšek, Gymnastiky Dobříš a z komunitního centra Svět dobrých lidí.
Cvičení pro seniory v Aerobik studiu Orel Dobříš
Lekce pro starší generaci klientů probíhají v orlovně každý týden již několikátým rokem pod vedením zkušené lektorky Ivany Ježkové. Od září si mohou senioři přijít zacvičit v pondělí od 19.00 hod., kdy je cvičení zaměřeno na pohybový aparát, zejména na odstranění potíží s páteří a klouby – takzvaná FELDENKRAISOVA METODA – a ve středu od 18.20 hod., kdy probíhá cvičení s názvem BODY & MIND MIX, což je kombinovaná lekce s tanečními a posilovacími prvky. Pro ideální nastartování nového dne jsou vhodné také naše ranní lekce JÓGY, které probíhají každou středu a pátek od 8.30 hod. Pro seniory nad šedesát let navíc studio nabízí zvýhodněné vstupné a permanentky.
Podrobné informace naleznete internetových stránkách www.aerobikdobris.cz a také na oficiálním facebooku studia.
Kurzy a poradenství pro seniory v RC Dobříšek
„Naši nabídku pro seniory jsme letos rozšířili i díky finanční podpoře ze strany města Dobříše.
Aktuálně nabízíme 4 kurzy speciálně pro seniory a počítačové individuální poradenství pro seniory. Senioři jsou samozřejmě vítaní také na ostatních kurzech pro dospělé, např. francouzština, angličtina, kreativní háčkování a další i jednorázové akce. V případě jakýchkoliv dotazů vás rádi uslyšíme na telefonu 608 906 559,“ říká úvodem k nabídce aktivit pro seniory koordinátorka programu a služeb centra paní Veronika Liotard.
Malování pro seniory
Senioři se v tomto kurzu postupně seznamují s různými technikami tvoření a malování, které jsou napojeny na historické pozadí jednotlivých výtvarných stylů. Aktivita kombinuje výhody výtvarného kurzu se vzdělávacím seminářem. Kurz probíhá pod vedením oblíbené výtvarnice Lucie Nádvorníkové a koná se každé pondělí od 9.00 hod. a každou středu od 13.30 hod.
Počítačová setkání
Počítačová setkání v RC Dobříšek jsou určena pro seniory, kteří by si rádi osvojili, procvičili či zopakovali počítačové znalosti a dovednosti. Probíraná témata: nastavení/přizpůsobení počítače, základní obsluha počítače, orientace ve složkách, práce s internetem, e-mailem, internetová úložiště, zpracování a úprava fotografií, tvorba fotoknihy/kalendáře, podání inzerátu, výběr notebooku atp. Na počítačové kurzy a poradenství je třeba si přinést vlastní notebook. Lekce probíhají s oblíbenou lektorkou Vlastou Pechovou.
V tuto chvíli jsou otevřeny tři kurzy:
• Základy práce na PC – začátečníci, každé úterý v 10.00 hod.
• Základny práce na PC – pokročilí, každé úterý v 8.30 hod.
• Kreativní počítačové tvoření, každé pondělí v 8.30 hod.
Senioři mohou v rámci služeb RC Dobříšek využít také individuální poradenství v oblasti počítačů a moderních technologií (tablety, smartphony).
V úterý v 9.30 až 10.00 hod. je možné přijmout pozvání na kávu zdarma a pohovořit si s účastníky kurzu v příjemném prostředí rodinného centra Dobříšek. „Naše setkávání nazýváme Senioři na kafíčku a moc si ho užíváme,“ dodává k aktivitě paní Liotard.
Více informací naleznete na webových stránkách www.dobrisek.webnode.cz a také na facebookové profilu Rodinné centrum Dobříšek, z. s.
Gymnastika Dobříš: „Senioři, pojďte společně cvičit“ – Pohyb není jen pro mladší
Gymnastika Dobříš s radostí oznamuje, že od září otevřela nový kurz s názvem FIT SENIOR.
„Je pro nás velkou radostí, že po období covidu máme opět možnost se scházet a žít naplno. Proto jsme pro vás seniory připravili kurz cvičení, který vám dodá novou energii, radost z pohybu, uvolnění a duševní pohodu,“ vzkazuje za Fit Senior paní Soňa Lásková a dodává: „Jedním z významných faktorů, které ovlivňují tuto dobu, je přiměřená a pravidelná pohybová aktivita. Zvýšit úroveň pohybových aktivit je jedním z nedůležitějších kroků pro zachování fyzického i mentálního zdraví a kvality života seniorů. Po tomto dlouhém covidovém období je těžké se rozhýbat. Proto jsme se pro začátek zaměřili na regeneraci pohybového aparátu, protažení celého těla, zlepšení stability a rovnováhy. Cviky provádíme velmi pomalu při relaxační hudbě, například na židli. Fit Senior je skvělou možností pravidelného setkávání, popovídání si, možností najít si nové přátele.“
Gymnastika Dobříš nabízí také cvičení v teple tělocvičny s instruktorkou Janou Musilovou nebo ranní procházky na čerstvém vzduchu s Věrou Pancířovou.
„Srdečně vás zveme, nezůstávejte doma sami a přijďte mezi nás,“ dodávají instruktorky z dobříšské gymnastiky.
Veškeré informace k jednotlivým kurzů a lekcím naleznete na webových stránkách www.gymnastika-dobris.cz.
Nabídka komunitního centra Svět dobrých lidí nejen dobříšským seniorům
„V půlce září jsme u nás přivítali velkou část dobříšského Klubu důchodců v doprovodu paní místostarostky Dagmar Mášové. Společně jsme strávili příjemný čas, kdy jsme seniorům zdarma nabídli prostory k aktivnímu trávení času po dobu rekonstrukce jejich stávajícího zázemí. Nabízený prostor má kapacitu 40 osob a samozřejmostí je využití veškerého technického a dalšího vybavení centra.
Rovněž jsme představili nabídku našich aktivit a možný program, který si senioři mohou ideálně sestavit podle svých zájmů a možností. Koncem října proběhlo Tvoření pro seniory, na které chceme dále navázat podobnými aktivitami. Protože se blíží adventní čas a prostor pro trávení společných chvil a sdílení, budeme moc rádi, když senioři využijí nabídku Světa dobrých lidí a aktivně se budou na sestavení svého programu podílet. Co třeba tvoření adventních věnců, společné pečení cukroví, vánoček a zpívání koled? Všemu jsme otevření a rádi vás u nás uvítáme,“ představuje aktivity dobříšského komunitního centra zaměřené na seniory paní Eva Lenhartová.
Pro další dotazy a informace volejte kancelář MAS Brdy–Vltava, 605 344 750, nebo koordinátorovi na tel.: 603 592 627, psát můžete také na lenhartova@brdy-vltava.cz.
Projekt SVĚT DOBRÝCH LIDÍ – Komunitní centrum, s registračním číslem CZ.03.2.65/0.0/0.0/16_047/0016105, je spolufinancován Evropskou unií.
Zpracovala DH
