Když jsem byla na počátku loňského roku oslovena zástupci nadačního fondu Aktivní Česko, abych prezentovala projekt Pěšky do školy odborníkům i široké veřejnosti, nečekala jsem, jak rychle se rozvine spolupráce mezi naším městem a nadací Aktivní Česko. Aktivní Česko – společně se širokou škálou sportovišť, měst, lékařů, škol, zaměstnavatelů a dalších právnických a fyzických osob – se zaměřuje na propagaci aktivního pohybu, a to v jakékoli jeho pravidelné podobě. Pravidelný pohyb má prospěšné účinky, proto je třeba se mu věnovat – místo výtahu jít po schodech, nabídnout se jako dobrovolník v práci, že doběhnete na poštu, při čekání na uvaření kávy se protáhnout, vystoupit o zastávku dřív atp. Proto se město Dobříš tento rok zúčastní projektu pod záštitou Aktivního Česka nazvaného Aktivní září.
Oč se jedná?
Aktivní září je celorepubliková kampaň, která seznamuje širokou veřejnost s pozitivními přínosy pravidelného pohybu. Je jakýmsi deštníkem pro celou řadu aktivit, které se konají na podporu pohybových aktivit ve městech. Akce probíhá po celé září. Den, kdy do toho celorepublikově půjdeme naplno na všech frontách, připadá na pondělí 23. září.
Připravili jsme bohatý pohybový program. Začínáme ve školkách, kde se děti zapojí v rámci sportovního dne. Pro školy jsme připravili krátká instruktážní videa protahovacích a uvolňovacích cviků. Ty pro žáky vybrala a s jejich natočením pomohla skvělá fyzioterapeutka Mgr. Klára Nechvátalová. Videa jsou časována na 5–7 minut a cviky lze provádět i během školních hodin za podpory učitelů. V dobříšských školách se v pondělí 23. září žáci alespoň jedenkrát v průběhu dne budou v rámci vyučovací hodiny protahovat.
Instruktážní videa jsou připravena také pro veřejnou sféru, kdokoli je může nejen v tento den využít a v pohodlí své kanceláře se přímo od počítače v 5 minutách protáhnout. Pro seniory bude připravena seniorská jóga v kulturním domě s návaznou přednáškou o pohybu v seniorském věku. Celá akce bude zakončena na náměstí Komenského, kde si spolu s lektorkami z orlovny můžete přijít v odpoledních hodinách zacvičit třeba taneční zumbu. Ti, kteří preferují chůzi s hůlkami, mohou v tento den absolvovat plánovanou trasu pod vedením instruktora.
Bude to nabitý den a my se těšíme, že vás bude motivovat, abyste zdravý pohyb začlenili do svého života – protože přirozený pohyb přináší mnoho zdravotních benefitů a je velmi prospěšný i pro dobrou náladu. Přidáte si spolu s námi pár kroků denně navíc?
Jindřiška Romba, místostarostka
