-0.3 C
Dobříš
Sobota, 13 prosince, 2025
Domů Blog Strana 46

Aerobik studio Orel Dobříš: První soutěž sezóny přinesla skvělé výsledky

Foto: trenérky

Patnáctý březen v pražských Kbelích patřil sportovnímu nadšení a skvělým výkonům. První závody sezóny Žij pohybem ukázaly, že tvrdá dřina a týmový duch přinášejí ovoce. Na závodní ploše se představily jak naše dance týmy, tak i naše aerobikové týmy v kategorii step a výsledky byly famózní! Dance týmy předvedly energická vystoupení plná emocí a precizních choreografií. V silné konkurenci si vedly výborně.

Juniorský dance tým s choreografií „Kdo žije v ananasu na dně moří“ vybojoval 3. místo. Děti dance s choreografií „PapaYa Sunrise!“ si odvezly krásné 2. místo. Oba týmy trénují sestry Jana a Andrea Žádníkovy.
Aerobikové týmy v kategorii step doslova ovládly své kategorie a předvedly, že se jejich tréninková píle opravdu vyplatila.
Děti step – Dobro vítězí – 1. místo v lize B – trenérka Barbora Pechmannová.
Kadeti step – Fire in the Air – 1. místo v lize A – trenérka Adriana Brašničková.
Junioři step – Scooter – 1. místo v lize A – trenérka Markéta Vodenková.
Senior step – Light up the Sky – 2. místo v lize A – trenérky Johana Brázdilová, Klára Jandová.

Za těmito skvělými výsledky nestojí jen talent a odhodlání našich sportovců, ale také nesmírná práce jejich trenérek. Ty nejen že vedou své svěřence k technické dokonalosti, ale také je podporují, motivují a pomáhají jim překonávat vlastní limity. Bez jejich vedení, trpělivosti a obrovské energie by tyto úspěchy nebyly možné.

Tyto závody ukázaly, že jarní závodní sezóna bude plná výzev, ale také skvělých momentů a zasloužených vítězství. Gratulujeme všem našim závodníkům i jejich trenérům a těšíme se na další soutěže.

Hedvika Kloudová

Příměstské tábory s Trnkovým květem

Srdečně vás zveme na letní příměstský tábor Tajemství lesa v termínu 7.–11. července 2025.

Tábor bude probíhat od pondělí do pátku v čase 8.00–16.00 hodin. Setkávat se budeme v prostorách ZŠ TRNKA Dobříš (na školní zahradě a v přilehlých lesích).
Děti podniknou několik výletů do okolní přírody, budou bádat a objevovat. Skrze prožitek zapojí všechny smysly. Naučí se část lesní moudrosti a některé tábornické dovednosti. Celý tábor prodchne duch spolupráce a spousta týmových her.

Cena tábora je 3 900 Kč včetně jídla. V ceně je zahrnut pitný režim, oběd a dvakrát svačina. Pokud bude mít dítě zajištěno vlastní stravování, bude z celkové ceny tábora odečteno 800 Kč.
Tábor je určen pro děti ve věku 7–12 let.
Přihlašovat se můžete na stránkách: www.zstrnkadobris.cz/domu/trnkakce

Věříme, že vás tato nabídka zaujme.

Za Trnkový květ
Dana Chytrá

Nastartuj po zimě opět svou fyzičku!

Ilustrační foto, zdroj @schantalao

Cítíš se po zimních měsících trochu unavený? Nezoufej, nyní je to správné období začít na sobě pracovat a nastartovat zpět dobrou kondici.

Fit tělo a zdravý životní styl je třeba si udržet. Mám pro tebe pár tipů, které mohou pomoci.
Začněme tím nejdůležitějším: stanovení cílů. Nedávej si velká, až nereálná očekávání. Například „zhubnout 10 kg“. Čas, kdy nevidíš výsledky či se dostaví za delší dobu, je demotivující. Mnohem efektivnější je začít s menšími a dosažitelnějšími cíli. Například: „Každý měsíc shodím 1,5 kg“. Takový cíl je realistický a snadněji splnitelný, a ty se můžeš radovat častěji. Za úspěch se odměň, třeba společnou snídaní s přáteli.

Zásadní je i zdravá a pravidelná strava. Osobně jsem začala využívat metodu „krabičkování“, což mi moc pomohlo. Večer si připravím jídla na další den, rozdělím je do 5 menších porcí, které si vezmu s sebou. Mám tak jídlo pod kontrolou a vyhnu se „náhodnému“ mlsání nebo nezdravému ujídání při potřebě zahnat hlad. Příprava jídla mi nezabere moc času a pokud uvařím větší porci, dávám ji zamrazit a využiji později. V dnešní době najdeš na internetu spoustu inspirace. Svůj jídelníček pravidelně obměňuj. Budeš překvapený/á, jak rychle pocítíš změny na svém těle.

Třetí klíčový faktor je pohyb, a to nejen pro momentální kondici, ale především pro dlouhodobé zdraví. Pohyb je základ pro správnou funkci těla, a hlavně pro kvalitní život i ve stáří. Dbej na správnou techniku a samozřejmě pravidelnost. Nevymlouvej se na čas, je to o prioritách. Místo kávy s kamarádkou se domluv na společné procházce či proběhnutí nebo do práce dojdi kousek pěšky. Tréninky střídej, ať své tělo vždy překvapíš a dáváš mu nové impulsy.
Nezapomeň i na odpočinek a dopřej tělu potřebnou rekonvalescenci. I zde platí pravidlo, všeho s mírou!

Pokud máš chuť na změnu a začít se hýbat, dělej to s pokorou a láskou ke svému tělu, užívej si to. Je to pro tebe a je to o tobě!
Skvělým startem může být i cvičební akce, kde si vyzkoušíš různé formy funkčních tréninků a můžeš objevit, co tě bude bavit. Již 5. dubna se na Dobříši ve sportovní hale uskuteční akce Cvíčo pro tebe. V partě stejných nadšenců si pohyb určitě užiješ a program je opravdu pestrý. Více informací najdeš na www.cvicoprotebe.cz.

Zuzana Doudová

GAME-ON: Deskoherní revoluce na Dobříši!

Půjčte si deskovou hru zdarma a objevte svět offline zábavy

Máte rádi deskovky? Pak zbystřete! Na Dobříš dorazila unikátní Deskoherní knihovna GAME-ON, která vám umožní půjčovat si ty nejlepší hry – a to úplně zdarma! Tento dvouletý projekt s názvem GameChangers: Play, Learn and Innovate je podpořený Maltskou národní agenturou v rámci programu Erasmus+. Za projektem stojí Mgr. Veronika Liotard, která se rozhodla přinést do regionu nový vítr v oblasti volnočasových aktivit – a nutno říct, že se jí to skvěle daří!

Jak to celé funguje?
Deskoherní knihovna GAME-ON má jednoduchý, ale geniální koncept. Každých 6 týdnů se mění set 7 her, takže vás čeká neustále nový výběr, plný čerstvých titulů. Hry si můžete zdarma půjčit v zapojených organizacích – na Dobříši jsou to například volnočasové centrum Coolnakomunitní centrum Svět dobrých lidí.

Partnerství s vzájemná spolupráce
Projekt roste jako z vody! V tuto chvíli je do něj zapojeno více než 15 partnerů z oblasti Sedlčanska a Dobříšska a v oběhu je už přes 100 her. A to je teprve začátek! Nové hry se neustále dokupují a doplňují, takže se můžete těšit na skutečně pestrý výběr.

Jak se zapojit?
Máte klub, školu, komunitní centrum nebo jinou organizaci? Staňte se partnerem a nabídněte deskové hry svým návštěvníkům! Získáte tak skvělý nástroj na budování komunity a zábavu, která spojuje generace.

Chcete zjistit víc? Sledujte nás na www.game-on.cz nebo na facebooku @CZ.GameOn – a pojďte si hrát!

„Deskové hry jsou úžasným světem, ve kterém můžete být hrdinou a bojovat proti zlu nebo roztomilým zvířátkem, které se snaží nasbírat zásoby na zimu, či potměšilou příšerkou, která dělá lumpárny. Svět offline her přináší navíc interakci v rámci rodiny či přátel a rozvíjí strategické myšlení a schopnosti řešit problémy. Posiluje sociální interakce, protože hráči musí komunikovat, spolupracovat nebo soupeřit. Deskové hry také podporují trpělivost, koncentraci a týmovou spolupráci. Je to tedy ideální způsob, jak zabavit děti, ale také teenagery, na které se v rámci projektu snažíme cílit. Zkuste přesvědčit teenagera u vás doma k jedné partičce hry podle jeho výběru a prožijte kvalitně strávený čas společně v magickém světě her!“ říká Veronika Liotard.

Zpracovala DH

Skautky z Minnehahy opět procitly ze zimního spánku a s akcemi ani letos nezahálely

Rok 2025 jsme odstartovaly posílením mezioddílových vztahů, a to únorovou výpravou sdílenou s oddílem Zlatý list. O hry všech druhů nebyla nouze a třešničkou na dortu byl závěrečný horský sjezd na lopatách.

V březnu jsme pak oslavily své 35. výročí. A jak se sluší a patří, čekala nás ne jedna, ale hned dvě neobvyklé akce, a to během jediného dne. První byl sice tradiční jednodenní výlet, tentokrát ale speciálně tematizovaný: skautky, rozdělené do dvou trestaneckých bloků, se vydaly na útěk z vězení, během kterého plnily spoustu úkolů. Samozřejmě že se oběma blokům v útěku velmi zadařilo.

Úspěšné znovunabytí svobody bylo ještě tentýž večer oslaveno společně s rodiči v místní hospodě Na Růžku, kde na návštěvníky čekalo nejen dobré jídlo, ale i unikátní skautský pub quiz, zorganizovaný našimi skvělými vedoucími. Témata byla všeho druhu; od skautských odborek přes světové znalosti až po generaci Z. O smích a příjemné společně strávené chvíle bylo postaráno.

Rok 2025 začíná opět zářně a moc se těšíme, co Minnehaha přinese do jeho budoucích měsíců!

Naty Albrechtová
ze skautského oddílu Minnehaha

Klub seniorů Dobříš

Ilustrační foto, zdroj: freepik.com

Dne 5. března jsme na počest MDŽ uspořádali oslavu v sále kulturního domu. V dnešní nejisté době jsme chtěli společně prožít pohodové, radostné odpoledne. A povedlo se! Připravili nám ho vyučující a děti z hudebního oddělení naší ZUŠ.
Děkujeme všem! Především paní ředitelce Lucii Karlové, že měla pochopení pro tuto akci a pomáhala s nácvikem programu. Velký dík patří panu Karlu Čihákovi všem vyučujícím a hlavně dětem, žákům této školy, za ochotu se předvést.
Byla to krásná podívaná, radostné zážitky při zpěvu, hře na různé hudební nástroje či moderních tancích.
Poděkování patří také dechovce, která po programu nastoupila a dál rozdávala radost a veselí. Všem vám za to krásné odpoledne děkujeme a věříme, že se opět v pohodě a radosti sejdeme.

Mějte krásné dny a opatrujte se!

Výbor klubu

Rodinné centrum Dobříšek vítá jaro!

A jak nejlépe trávit dubnové dny? Tou správnou volbou jsou jistě zábavné volnočasové aktivity, které si vám nyní dovolíme nabídnout.

Dne 4. dubna od 9.00 do 11.00 hodin to může být VOLNÁ HERNA určená pro děti od 1 roku do 5 let v doprovodu, kde se ještě navíc můžete kreativně vyřádit.

Od 7. dubna pro vás budeme mít v našem centru, jako již tradičně před Velikonocemi, připraveno OSENÍ ZDARMA. Vyzvednout si ho u nás můžete v čase od 8 do 12 hodin nebo pak dále do vlastních nádob přímo před vchodem do centra. K dispozici bude do vyčerpání zásob.

Na 12. dubna máme připravenou krásnou akci VELIKONOČNÍ TVOŘENÍ, která bude rozdělena na dvě části. Od 14 hodin to bude program pro děti od 3 do 6 let v doprovodu, které si budou vyrábět rozmanité jarní dekorace, a od 16 hodin to bude výroba velikonočního věnce pro věkovou kategorii 10 až 99 let.

Dne 14. dubna bychom vás rádi pozvali do Městské knihovny Dobříš, kde nás čeká přednáška na téma PODPORA ODOLNOSTI A SPOLUPRÁCE ŠKOLÁKA, na které by jistě neměli chybět rodiče předškolních a školních dětí.
Registrace na výše uvedené akce jsou z důvodu kapacity nutné.

OSLAVA DNE ZEMĚ pořádaná městem Dobříš se bude konat 25. dubna od 10 do 16 hodin a i my jsme jejími hrdými partnery. Přijďte se za námi podívat do naší kreativní dílny na hřiště Boženy Němcové.

Stále je ještě možné se registrovat do některých volných turnusů PŘÍMĚSTSKÝCH TÁBORŮ, které jsme dětem různých věkových kategorií na léto nachystali.
Závěrem máme ještě jednu zprávu, a to, že i pro rok 2025 se našemu centru, díky podpoře MPSV a města Dobříš, podařilo zajistit cenově zvýhodněné PORADENSTVÍ A KONZULTACE v různých oborech, například rodina a výchova, porod, finance, počítače či logopedie.

Registrace jsou možné na https://dobrisek.webooker.eu. Kontaktovat nás můžete: info@dobrisek.cz nebo na tel. čísle: 608 906 559.
Informace najdete na webu www.dobrisek.cz, na FB facebook.com/dobrisek a IG – rc_dobrisek.

Tým RC Dobříšek

Jarní výlet s přespáním: Jedinečné dva dny plné zábavy a zážitků!

Milé děti, pojďte s námi za dobrodružstvím! Blíží se oblíbený jarní výlet s přespáním, který dětem přinese dva dny plné dobrodružství, her a zážitků v přírodě. Akce konaná ve dnech 12.–13. dubna je určena pro holky i kluky ve věku od 5 do 12 let, kteří chtějí zažít nezapomenutelný víkend bez rodičů.

Veselý jarní výlet je skvělou příležitostí, jak si děti mohou užít skvělý víkend, poznat nové kamarády a bavit se u her a soutěží. „Jsem nadšená, že můžeme realizovat další výlet s přespáním. Je kouzelné vidět, jak děti naše výlety baví. Chystám opět něco zajímavého, ale je to těžké, protože s každým výletem posouváme laťku výš a výš. Děti se mají zkrátka na co těšit!“ říká hlavní organizátorka výletu Sára.

Program víkendového výletu zahrnuje nejen hry a sportovní aktivity, ale také dobrodružné úkoly, večerní zábavu a tematická překvapení, která dětem zaručeně vykouzlí úsměv na tváři. A kde že budou děti tentokrát přespávat? V inspirativním vzdělávacím centru Eduarts v Příbrami.

Rodiče, kteří chtějí svým dětem dopřát tento jedinečný zážitek, naleznou více informací na webových stránkách www.veselarodina.org nebo na sociálních sítích organizace. Kapacita je omezená, proto doporučujeme přihlášení co nejdříve.

Za tým animátorů
Klára Špínová

Sbor dobrovolných hasičů Dobříš zve na tradiční pálení čarodějnic

Ilustrační foto, zdroj @freepik

Sbor dobrovolných hasičů Dobříš srdečně zve širokou veřejnost na tradiční pálení čarodějnic, které se uskuteční 30. dubna na hřišti Na Kole v Dobříši.

Návštěvníky čeká bohatý program pro celou rodinu, včetně animačních aktivit a soutěží pro děti. Vrcholem večera bude slavnostní zapálení vatry s čarodějnicí v 19.00 hod. Samozřejmostí bude zajištěné občerstvení pro malé i velké návštěvníky.

Oblíbená lidová tradice upalování čarodějnic každoročně přiláká desítky rodin z Dobříše i okolí. „Pálení čarodějnic je krásnou příležitostí, jak se společně setkat, užít si neopakovatelnou atmosféru a připomenout si staré zvyky. Pro děti jsme připravili hry a soutěže, aby si večer naplno užily,“ říká Jirka Zajíček, zástupce Sboru dobrovolných hasičů Dobříš. Akce bude zajištěna i po bezpečnostní stránce, na místě budou přítomni dobrovolní hasiči, kteří se postarají o hladký průběh.

Návštěvníci se mohou těšit na pestrý doprovodný program, který ocení nejmenší i dospělí. Pro děti budou připraveny tematické animační aktivity, soutěže a možnost opékání špekáčků. Dospělí si mohou užít příjemný večer s přáteli u posezení s občerstvením.

Sbor dobrovolných hasičů Dobříš zve všechny, aby se připojili k oslavě této oblíbené tradice a společně si užili nezapomenutelný večer plný zábavy a dobré nálady. Akce je otevřena široké veřejnosti a vstup je zdarma.

Zpracovala DH

Botanické exkurze do anglického parku v Dobříši

Hornické muzeum Příbram připravuje dvě jarní botanické exkurze do anglického parku v Dobříši, do takzvané přírodní památky Dobříšský park. Pojďte se spolu s námi projít po této přírodovědecky významné lokalitě a něco se o ní dozvědět.

První exkurze se koná v sobotu 5. dubna a bude zaměřená především na časně jarní druhy naší flóry. V přírodní památce se kromě hájových druhů rostlin vyskytují i čtyři druhy křivatců (rod Gagea) a my se je pokusíme všechny nalézt a vysvětlit si rozdíly mezi nimi.

Druhá exkurze se koná v neděli 25. května. To již bude vegetační sezona v plném proudu a řada rostlin ve své optimální fázi vývoje. Máme tedy šanci vidět toho poměrně hodně. Na kulturní louce hned za vstupem do parku uvidíme kvést nejrůznější druhy trav – psárku, bojínek, kostřavy atd. V podrostu lesa při Sychrovském (Chotobušském) potoce pak nalezneme řadu jarních bylin, například hrachor jarní, sasanku hajní, dymnivku dutou – ale možná již také lilii zlatohlavou nebo oměj pestrý. A samozřejmě mnoho dalších druhů rostlin.

Exkurze začínají vždy v 9.30, sraz účastníků je za bránou anglického parku u informační tabule. Botanické lupy s sebou, pro zájemce budou k zapůjčení na místě.

Exkurze vedou: RNDr. Rudolf Hlaváček, Mgr. Linda Trunečková.
Kontakt: truneckova-l@muzeum-pribram.cz, tel. 775 309 019.

Linda Trunečková,
Hornické muzeum Příbram